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聪明人都在吃以下水果,降血压、排除体内垃圾、还能预

发布日期:2020-08-13 05:58   来源:未知   阅读:

哈喽!大家好,随着现在生活压力的不断增加,很多人都把绝大部分的精力放到工作中,而忽略了生活中的身体健康,人生最大的财富是希望,人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐,人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝,健商是健康的保证

1、柚子,是最好的降血压食品之一,含有大量的钾而不含有钠。对心血管疾病和肾脏疾病患者有很大帮助。柚子同时也是保护呼吸系统的最佳食品,常饮柚子汁的人,不易感冒,也不易患呼吸系统疾病。所含有的维生素P,可以促进强化皮肤毛孔功能。

2、草莓,草莓的营养成分很容易被消化吸收,即使多吃也不会受凉或者上火。含有较多的类胡萝卜素可以保护眼睛。含有果胶和纤维可以帮助肠道健康,含有鞣酸可以预防癌症,含有天冬氨酸,可以帮助排除体内的垃圾,对头发、皮肤的健康也有帮助,还可以帮助减肥。草莓可以单独加水搅拌饮用,也可以和其他食物混合。

3、葡萄,葡萄同样很甜,但是含糖却很低,每100克中,只含有0.2克,很容易被细胞利用。葡萄的皮和籽都含有大量的抗氧化剂,可以预防癌症,含有的类黄酮可以帮助增加血管的弹性,降低血液黏度,并阻止血栓形成。葡萄汁支持肝脏修复和排毒,同时有利尿作用,并对肾脏的功能有帮助。朋友们都记住了吗?

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